17岁的迈克（扎克·埃夫隆(lóng ) Zac Efron 饰）是校园风云人物，在一次关键性的篮球冠军赛上，他决定放弃前途，向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后，人到中年的迈克（马修·佩里Matthew Perry 饰）生活事(shì )业两失意，妻子斯佳丽（莱斯利·曼恩 Leslie Mann 饰）决定与迈克分居，一(yī )双儿女也对他形同(tóng )路人，迈(mài )克只好搬入科技(jì )新贵的朋友奈德（托马斯·列侬 Thomas Lennon 饰(shì )）家暂住。迈克追忆(yì )自己本来可有的锦绣前程，却在重返高中校园过程中遇到一位神秘的清洁工，让他突然重返17岁。迈克决定与奈德假扮父子，重入高中，相信这是上天(tiān )给他第二次机会让他做出正确决定，却发现自(zì )己的女儿玛吉（米歇尔·崔切伯格Michelle Trachtenberg 饰）与儿子亚历克斯（斯特林·克耐特Sterling Knight 饰）在学校问题重重……